诺如病毒是一种传染性很强的病毒，它特别容易在人群密集的地方“搞事情”，比如学校、托幼机构、养老院、游轮等人员密集场所，短时间内可能导致出现大量感染者。为帮助大家更好地认识并科学预防此类传染病，亳州市疾控中心特别整理了以下小贴士，让我们一起守护健康！
一、什么是诺如病毒？
诺如病毒又称诺瓦克病毒，是引起急性胃肠炎常见病原体之一。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。诺如病毒肠炎全年均可发生，冬春季是高发季节。
二、诺如病毒的传播途径多种多样
1.食物与水源污染：食用被诺如病毒污染的食物，如没煮熟的贝类、未清洗的蔬菜水果，或者喝了被污染的水导致感染。
2.接触传播：直接接触患者的呕吐物、排泄物或触摸被病毒污染的物体表面（如门把手）后，未及时洗手就触摸口鼻眼，病毒会侵入人体。
3.气溶胶传播：患者呕吐、腹泻时产生含病毒气溶胶，在封闭空间如病房、教室可长时间悬浮，暴露于该环境易导致感染。
三、感染后有哪些症状？
诺如病毒感染的症状通常在接触病毒后12-48小时内出现，主要表现为：
呕吐：可能呈喷射状。
腹泻：成人多为水样腹泻，每天数次。
其他症状：可能伴有低热、头痛、肌肉酸痛、腹痛等。诺如病毒肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，大部分患者在3天内症状会缓解。
四、如何有效预防？
1.勤洗手：用肥皂和流动水洗手，按照七步洗手法，尤其在饭前、便后、接触呕吐物或者患者后。
2.勿食生：食物需彻底加热，尤其是贝壳类海鲜、凉菜等，生熟砧板分开，避免交叉污染；饮用水煮沸后饮用，瓶装水需检查密封性。
3.勤消毒：处理呕吐物或粪便时，佩戴手套和口罩，避免直接接触，事后彻底洗手；高频接触的物体表面，如门把手、餐桌、玩具等每天用含氯消毒液擦拭，酒精和含酒精成分免洗洗手液对诺如病毒无效。
4.常通风：家里、教室等室内环境需确保每天30分钟以上的通风，防止病毒在密闭空间聚集。
来源：亳州市疾病预防控制中心
